כשחולים באוסטאופורוזיס מקבלים טיפול, הם בדרך כלל מנסים לחשוב אם היו יכולים להתנהל טוב יותר, כדי למנוע או לפחות לדחות את המחלה. הדבר אינדיבידואלי, אבל גם החולים באוסטאופורוזיס, יכולים להתנהל בצורה מסוימת ולהקפיד על מספר כללים, כדי לשלוט טוב יותר במחלה, כפי שמסביר ד”ר אלעד לאור, גריאטר ומנהל רפואי.
למשל, הוא מסביר בסרטון הבא הרגל שכדאי לסגל: פעילות גופנית סדירה, כמו תרגילי נשיאת משקל, ריצה, ריקוד ואפילו הרמת משקולות. כל הפעילויות האלה מסייעות לשמור על צפיפות העצם.
הסרטון המלא של ד”ר אלעד לאור:
